为缓解毕业生就业心理压力，6月6日下午，蒙古学学院与农学院联合邀请学生工作处副处长、国家二级心理咨询师谢春辉为2023届毕业生主讲题为“有效应对压力实现Flourish Life”的主题讲座。两个学院相关领导、教师及毕业生共200余人参加了讲座。

讲座中，谢春辉老师围绕压力的定义，压力的形成，压力的意义，如何缓解压力等进行讲解，并表示，压力无处不在，无时不在，只有正视压力，认清它的本质，利用好才可以塑造更好的自己，走向更美好的明天。她指出，破解压力需要不断地学习，提升自己认识问题，解决问题的能力，压力本身不是问题，提升自己的认知才是关键。随后，她介绍了缓解心理压力的方法，一是心理防御法，包含升华和幽默两种方式；二是阳光思维法，用阳光心态看待问题；三是学会放松，通过渐进式肌肉放松训练，让身体的放松带领心灵的放松。

蒙古学学院团学办主任额尔布乐图作总结讲话，并寄语毕业生，大家要正确看待压力，积极学习，通过提升自身能力和综合素养，以更好的姿态迎接就业，迎接未来！

通过聆听讲座，一定程度上缓解了毕业生的就业心理压力，教会了大家如何应对心理压力，启发大家面对困难和问题要从多个角度看待，多从乐观的角度解决问题，用积极的心态化压力为动力。